Les quatre grosses cachettes où débusquer du temps

Juin 5, 2023 | Energie mentale, Organisation et productivité

> ARTICLE CONSACRÉ À NOTRE ENERGIE MENTALE

⏳ Temps de lecture : 6 minutes

⏱️ Pour les Wonder Womam qui n’ont que 2 min, scrollez pour lire uniquement le résumé en bas de cet article.

📌 De quoi va-t-on parler ?

Le temps…. ce phénomène invisible mais présent à chaque instant de notre vie. Lorsque le temps nous file entre les doigts, comment ralentir son rythme et reprendre le contrôle de nos vies ?

C’est ce que nous allons voir dans cet article consacré à la recherche du temps perdu. (J’ai raté ma vocation de prof de philo là non ? 😬)

📝 Le sommaire

1. “Je n’ai pas l’temps”.
2. “Si tu n’as pas 10 min, tu n’as pas de vie” Tony Robbins.
3. Mais a-t-on vraiment du temps ?
4. Les 4 grosses cachettes où se planque le temps.
5. EN RESUMÉ

—

Les quatre grosses cachettes où débusquer du temps

Dans le calme de la nuit, tout à coup mon réveil sonne.

Go Go Go ! 🏃🏼‍♀️

Comme un sprinter aux Jeux Olympiques de Sydney, ma sonnerie “carillon” annonce l’ouverture des festivités : une journée à toute allure, rythmée par les RDV qui s’enchaînent, le suivi d’un planning millimétré à la minute près, un déj’ avec les restes du diner de la veille avalés devant mon ordi, me rappeler que je n’ai pas fait pipi aujourd’hui, ni bu mon litre d’eau (comme à chaque fois) puis faire le taxi pour les enfants, trouver l’idée du repas du soir, lancer les lessives abandonnées, assurer le “tunnel” du soir jusqu’au moment où allongée dans mon lit, je me dis “ je n’ai encore pas eu le temps de faire ça aujourd’hui.”

🎼 Quel fichu temps.

*Mon cerveau : 🎶 Vite mon manteau, mon grand cache-nez (tu as la ref’?)*

1. “Si tu n’as pas de temps, tu n’as pas de vie” Tony Robbins.

Hasard (ou pas) je lisais justement une newsletter sur le manque de temps ce matin, après avoir emmené les enfants à l’école/crèche.

J’avoue que ce qu’elle disait est allée chercher quelque chose de désagréable en moi.

Elle disait : “Du temps, on en a toujours. On n’en a pas forcément beaucoup mais on en a toujours un peu. Et si tu ne l’as pas, vole-le aux réseaux sociaux, à la TV, aux taches ménagères, aux papiers à remplir…”

2. Mais a-t-on vraiment du temps ?

Avant de savoir comment trouver le temps, il est nécessaire de savoir si c’est bien de temps dont nous manquons. Nous pouvons en réalité être confrontées à nos propres croyances limitantes.

“Avoir du temps est possible lorsqu’on le veut vraiment”.

—

*Mon cerveau : tu te rappelles de la fois où on a enchainé quasiment tous les épisodes de la série Wednesday en 1 semaine sur Netflix ?*

*Ma mauvaise foi : non, je ne vois pas DU TOUT de quoi tu parles.*

—

Aussi, pour quelles activités n’avons nous pas le temps ? Pour développer notre entreprise ? Pour chercher une baby-sitter ? Ou encore pour prendre soin de nous ?

Très souvent, nous avons en réalité le temps. Cependant, nous préférons trouver l’excuse du temps pour ne pas passer à l’action, et ce pour tout un tas de raisons (légitimes ou pas) :

– nos incertitudes
– notre peur de l’échec
– nos croyances limitantes
– notre culpabilité
– le regard des autres
– …

Voici quelques précieux conseils pour débusquer du temps, depuis trop longtemps bien planqué au 4 coins de notre maison et de notre tête.

3. Les 4 grosses cachettes où se planque le temps.

1. Apprendre à prioriser son temps.

Eisenhower.

Ça te parle ? Avant de me lancer dans l’entrepreneuriat, je n’en avais jamais entendue parler.

Sa matrice est largement utilisée en milieu professionnel mais se révèle être diablement efficace dans la vie personnelle.

Toutes les taches peuvent être classées dans 4 cases :

Parfois, il est difficile de déléguer (au papa, au conjoint, à la voisine, aux grands parents, aux plus grands frères et soeurs, à la baby sitter, …je suis la première concernée, mais est ce parce que l’on ne peut pas ou qu’on ne veut pas. 🤔 #controlfreak

2. Oser dire non.

Il y a quelques jours, j’ai contacté via Messenger une entrepreneure dans le cadre de mon étude sur mon avatar.

Contrairement à mon approche habituelle de poster un message via les réseaux sociaux et ensuite recontacter uniquement les personnes qui y ont répondu (et qui sont donc ok pour discuter avec moi), j’ai été l’instigatrice de cette prise de contact :

Sa réponse :

Et c’est complètement ok !

Je comprends tout à fait son point de vue. Grâce à elle, je me suis rappelée que notre temps est rare et précieux. Et que je ne peux avoir qu’une immense gratitude envers celles qui font le don d’en donner sans rien attendre en retour. (Poke : tu te reconnaitras 😉)

3. S’obliger à lever le pied.

Emmener les enfants *(rayer la mention inutile)* au judo / à la danse / au centre de loisirs / à l’escrime, faire les courses, préparer un repas équilibré et bio bien sûr, étendre la lessive qui attend depuis 3 jours dans le lave linge et en refaire une autre, passer l’aspirateur sous la table, enlever les traces de feutres sur le meuble TV… mais si on s’écoutait la liste est infinie.

Il y a et il y aura toujours mille choses à faire.

J’ai longtemps été frappée par le syndrome de la mère parfaite. Déjà petite, j’étais la “bonne élève” qui fait ce qu’on lui demande, qui range sa chambre à la maison, qui révise ses leçons sans s’opposer…

En fait, qui cherche la validation dans le regard et les paroles des autres pour se sentir “valeureuse”.

Aujourd’hui, je sais ce que je “vaux” et même si ça ne plait pas à tout le monde, je m’écoute beaucoup plus qu’avant.

Une relation amicale me coute en temps et en énergie ? Je prends de la distance.

>*(*⏱️*Temps gagné : plusieurs heures par mois)*

Je n’ai pas envie de faire à manger ce soir ? Ce sera pâtes et jambon.

>*(*⏱️*Temps gagné : 15 min par rapport à un repas plus long à préparer)*

Je suis fatiguée à 20h30 ? Si les enfants dorment (*Alleluia mes soeurs)* et que j’ai la possibilité de le faire, je vais aussi me coucher.

>*(*⏱️*Temps gagné le lendemain car je suis plus reposée : plusieurs heures)*

C’est fou à quel point on peut se sentir beaucoup mieux à s’écouter.

4. S’éloigner des sources de distrac…

*“Glinng” 1 notification Meeko en attente.*

*Mon cerveau : Oh la crèche vient de nous envoyer une photo des enfants ! Attends on regarde, j’en ai pour une minute.*

*Ma concentration : Hey, pchit, non reste là, tu sais que ça ne dure JAMAIS 1 minute, car tu enchaines par un petit tour sur Insta, puis FB, puis oh les mails et…*

*Mon cerveau : Oh mais regarde comme ils sont beaux ! Ils sont dans le jardin de la crèche et …*

*Ma concentration :* 😑

Enfin, tu vois ce que je veux dire.

EN RÉSUMÉ

Bien souvent, nous éprouvons un sentiment de manque de temps relatif à une activité en particulier :

– Je n’ai pas le temps de faire du sport
– Je n’ai pas le temps de me consacrer à mon travail
– Je n’ai pas le temps de prendre soin de moi

En réalité, nous préférons utiliser l’excuse du temps pour ne pas passer à l’action, et ce pour tout un tas de raisons (légitimes ou pas) : la peur, le doute, l’incertitude, nos croyances limitantes…

Dans l’absolu, nous avons le temps de faire absolument tout ce que nous voulons dès que nous posons nos propres limites au temps dont nous disposons factuellement. Nous pouvons choisir de :

– lever le pied
– dire non aux sollicitations extérieures
– supprimer les tâches non importantes et non urgentes
– s’éloigner des sources de distractions

—-

💪🏼 Pas de changement sans action, allez on se motive, 3 idées d’actions simples et rapides à mettre en place (sans trop de douleur et d’énergie) pour regagner du temps :

1. Chiche de faire des pâtes au beurre /ketchup/fromage ce soir au diner ? (oui pour tout le monde !😀)
2. On limite notre accès aux réseaux sociaux via l’application gratuite Space :
[Pour Android : ici !](https://play.google.com/store/apps/details?id=mrigapps.andriod.breakfree.deux&hl=fr&pli=1)
[Pour iOS : là !](https://apps.apple.com/fr/app/space-break-phone-addiction/id916126783)

3. On supprime 1 tâche non importante / non urgente de sa to do.

Tu me dis en commentaire quelle tache tu supprimes ?

Take care !

🏃🏼‍♀️ Pour aller plus loin :

Le livre qui s’échange sous le manteau dans tous les cercles d’entrepeneurs : The one thing: Passez à l’essentiel de Gary Keller. Une pépite.

L’article des Echos : Les applications utiles pour se désintoxiquer de son smartphone

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Energie mentale : cinq conseils pour en prendre (enfin) soin

Mai 30, 2023 | Energie mentale

ARTICLE SUR L’ENERGIE MENTALE

⏳ Temps de lecture : 6 minutes

⏱️ Pour les Wonder Womam qui n’ont que 2 min, scrollez pour lire uniquement le résumé en bas de cet article.

📌 De quoi va-t-on parler ?

De bien-être… et plus précisément de bien-être mental !

Il n’y a pas de bonne santé sans bonne santé mentale.

Selon l’OMS, la santé mentale est un « état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive ». Pour les mamans entrepreneures que nous sommes, prendre soin de sa santé mentale est une priorité mais aussi un gros challenge : comment faire pour en prendre soin quand on a à peine le temps de se laver les cheveux ? (toi tu sais) On en parle ici !

📝 Le sommaire

1. L’importance d’une bonne santé mentale (on est toutes d’accord ! )
2. 5 conseils simples pour prendre soin de sa santé mentale
1. Boire de l’eau et bien s’hydrater c’est la base ! Mais avouons le… On ne le fait pas!
2. Prendre soin de son sommeil. Mais genre VRAIMENT le faire.
3. Marcher quotidiennement augmente notre capacité mentale et nous (re)connecte à notre environnement.
4. Respirer en pleine conscience
5. Pour celles qui ont la chance de voir le soleil : profiter de la lumière du soleil comme source naturelle d’énergie mentale
3. Le résumé

…

Être maman entrepreneure est une expérience incroyablement belle et enrichissante ! Les rencontres, les apprentissages, le sentiment de donner enfin du sens à sa vie tout en profitant de notre famille et d’une liberté d’action que ne permet pas (ou peu) le salariat.

Le rêve me direz vous ! 😍

Mais il y a un revers à ce rêve.

Cela peut aussi être extrêmement stressant. Entre les exigences de la gestion d’une entreprise et la responsabilité de prendre soin de sa famille, il est facile de se laisser submerger par la pression et les attentes.

Alors, soyons claires, il est normal que parfois :

– nous sentions une baisse d’énergie
– que nous oublions certaines choses (merde, le petit à l’école ! 😆)
– que nous ne soyons pas efficaces à 100%
– que nous prenions de mauvaises décisions
– que nous ayons des difficultés à penser clairement.

Ça arrive, même aux super-héroïnes.

Mais lorsque cette fatigue mentale s’installe durablement et s’accompagne de tristesse, d’irritabilité, d’anxiété, de stress chronique… Là il y a peut être un truc à creuser.

On ne peut pas être en “bonne santé” si notre santé mentale ne va pas bien. Mais comment prendre soin de sa santé mentale lorsque nous n’avons déjà pas le temps de manger équilibré ou de se laver les cheveux (Ça sent le vécu non 😬?)

On découvre 5 conseils simples et rapidement actionnables pour nous permettre d’améliorer son énergie mentale.

1. Boire de l’eau et bien s’hydrater c’est la base ! Mais avouons le… On ne le fait pas ! 🔫

Boire de l’eau et bien s’hydrater est la base pour augmenter notre capacité mentale
L’eau est une source d’énergie mentale. En 2012, une étude sur des étudiants d’une université londonienne a démontré que les étudiants qui buvaient de l’eau pendant leurs examens avaient des notes de 5 % plus élevées que ceux qui ne buvaient pas d’eau.

Personnellement, j’ai beaucoup de mal à boire de l’eau quand je n’ai pas soif. Et je n’ai quasiment jamais soif… Alors pour faciliter ça, du citron avec du sirop d’agave et ça passe tout de suite beaucoup mieux !

2. Prendre soin de son sommeil. Mais genre VRAIMENT le faire.

Tellement plus facile à dire qu’à faire, surtout avec un ou des enfants sous le même toit ! Et je ne parle même pas d’enfants en bas âge ou de nourrissons. Dormir la nuit, on en rêve toutes 😴 (c’est le cas de le dire). Evidemment qu’un bon sommeil a un impact immédiat sur notre santé mentale mais comment faire lorsqu’on ne PEUT pas bien dormir la nuit (parce que vous seule vous levez pour aller remettre une tétine, réconforter après un cauchemar, réparer un accident pipi…)

Il n’y a pas 36 000 solutions : **dormir le jour** (normalement le métier d’entrepreneure vous en laisse parfois l’opportunité)

Certains jours, dormir pendant la sieste des enfants si vous les avez avec vous en journée ou lorsque les enfants sont à l’école / à la crèche / chez la nounou / chez papimamie. Et si vous n’avez rien de tout ça ? Confier son ou ses enfants à une personne de confiance ne serait-ce qu’une heure pour se reposer, 1 ou 2 jours par semaine. Ca parait pas comme ça, mais mine de rien, ça fait du bien.

Même si on a l’impression de ne pas en avoir besoin.

En fait si.

On en a besoin.

3. Marcher quotidiennement augmente notre capacité mentale et nous (re)connecte à notre environnement.

Marcher apporte de grands bienfaits à notre santé physique ce qui produit de l’énergie positive sur notre esprit. Alors, il ne s’agit pas de marcher dans la maison ou de faire les 100 pas dans le couloir, mais de marcher à l’extérieur, en ville ou à la campagne.

Une étude hollandaise publiée dans le Geographical Journal en 2015 explique comment les interactions avec notre environnement nous affectent et indique que les personnes qui se déplacent en ville en marchant, expérimentent une plus grande sensation d’autonomie, ont plus envie d’entrer en contact avec d’autres personnes et se sentent plus intégrées dans leur environnement.

4. Respirer en pleine conscience

Notre respiration est une source d’énergie mentale inépuisable. La respiration est un moyen d’auto-contrôle de l’anxiété ou du stress. Avec un peu de pratique, la respiration évite à notre énergie mentale de s’effondrer dans les situations critiques.

Comment bien respirer ?

La réponse ici : 10 min pour votre santé mentale.

[https://m.youtube.com/watch?v=41ZPeynQGj0](https://m.youtube.com/watch?v=41ZPeynQGj0)

5. Pour celles qui ont la chance de voir le soleil : profiter de la lumière du soleil comme source naturelle d’énergie mentale

Vous êtes vous déjà demandées comment réagit votre cerveau quand vous vous exposez à la lumière du soleil ?

Qu’est ce qu’on se sent bien au soleil non ? Alors pas celui qui nous crame la peau direct hein, mais celui qui nous colle un sourire aux lèvres.

Lorsque nous nous exposons au soleil, notre corps synthétise une vitamine, la vitamine D, lorsque notre peau est exposée aux rayons du soleil. La vitamine D influence la vitesse des connexions neuronales et « éteint » les neurones du sommeil à l’origine de la somnolence.

Vous êtes-vous déjà rendu compte combien notre énergie mentale et physique augmentent en été et diminuent au début de l’automne ? En été, les longues journées de soleil nous rendent plus actives et nous restons plus longtemps éveillées.

Avez-vous déjà remarqué ce qui se passe dans une pièce si la lumière est faible ou chaude ? Dans ces situations notre corps se relâche, nous parlons moins et plus bas. Selon une étude menée au Mexique, la lumière stimule le côté droit du cerveau : elle augmente la vitesse de penser, produit des pensées plus poussées et plus profondes, et stimule la créativité.

Alors si vous avez la chance de voir le soleil aujourd’hui, ouvrez lui la fenêtre quelques instants et profitez de lui. L’effet sur votre moral sera immédiat.

Parole d’une fille du Sud.

EN RÉSUMÉ :

Être une maman entrepreneure peut être une expérience incroyablement enrichissante, mais cela peut aussi être très stressant. Entre la gestion de l’entreprise et les responsabilités liées à la famille, il est facile de se laisser submerger par la pression et les attentes.

Le stress et l’anxiété chroniques peuvent avoir un impact négatif sur la santé mentale. Cela peut se manifester par des symptômes tels que la tristesse, l’irritabilité, l’anxiété et la dépression.

Pour nous aider à prendre soin de notre santé mentale, 5 idées facilement actionnables pour un effet kiss cool immédiat :

1. Boire de l’eau et bien s’hydrater c’est la base ! Mais avouons le… On ne le fait pas!
2. Prendre soin de son sommeil. Mais genre VRAIMENT le faire.
3. Marcher quotidiennement augmente notre capacité mentale et nous (re)connecte à notre environnement.
4. Respirer en pleine conscience
5. Pour celles qui ont la chance de voir le soleil : profiter de la lumière du soleil comme source naturelle d’énergie mentale

💪🏼 Allez on se motive, **3 idées d’actions simples et rapides** à mettre en place (sans trop de douleur et d’énergie) pour passer un bon moment (mais si vous verrez, c’est possible….parfois 🫠)

Sur ces 5 idées, lesquelles sont les plus simples et rapides à mettre en pratique ?

– Boire de l’eau (avec ou sans sirop / citron / thé / tisane…) On se met une alerte téléphone pour y penser !
– Marcher (si si on le fait cette fois) avec de la musique 🎶, un podcast ou simplement les bruits de l’environnement
– Et prendre 10 min pour respirer en pleine conscience

🏃🏼‍♀️ Pour aller plus loin :

– L’application [headspace](https://www.headspace.com/fr) : pour s’endormir au son d’une histoire pour adulte ( si si ça existe et c’est pas ce que vous croyez)
– Pour d’autres conseils pour développer votre énergie mentale (où j’ai puisé une partie de cet article) : [https://blog.cognifit.com/fr/énergie-mentale/](https://blog.cognifit.com/fr/%C3%A9nergie-mentale/)

👉🏼 Pour encore plus de conseils dans la joie et la bonne humeur, rejoins nous dans le groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/wonderwomam

Sur Instagram : @_wonderwomam_

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Quelle maman entrepreneure es tu ?

Etes vous plutôt organisée ? Intuitive ? Emotive ? Volcanique ? Dépassée ?

12 questions pour découvrir quelles sont les meilleures stratégies, ressources et outils, en fonction de votre personnalité.

Avec ce quiz (fun et rapide), vous allez vraiment apprendre :

👉🏼 quel type de maman entrepreneure vous êtes au quotidien (il en existe 4).

Alors on fait le test ?

Je fais le quiz !

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Un petit mot doux ou une question? Voici notre adresse email ! Nous répondons dans les 72 heures (hors week-end et jours fériés) hello@wonderwomam.com

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Lorsque personne ne croit en vous : le pouvoir de la confiance en soi

Mai 30, 2023 | Energie émotionnelle

> ARTICLE SUR L’ENERGIE EMOTIONNELLE

⏳ Temps de lecture : 4.30 minutes

⏱️ Pour les Wonder Womam qui n’ont que 2 min, scrollez pour lire uniquement le résumé en bas de cet article.

📌 De quoi va-t-on parler ?

De l’influence (ou pas) des remarques et critiques que l’on peut recevoir lorsqu’on se lance dans l’entrepreneuriat et comment faire pour ne plus être négativement impactées.

📝 Le sommaire

1. Une bonne occasion de creuser la question
2. Vous en servir comme moteur
3. C’est l’occasion de dépasser nos limites et nos croyances limitantes
4. Le résumé

—

“Tu es sûre que tu fais le bon choix ?”

“Tu as pensé à ta famille / à tes enfants ?”

“Qu’est ce que tu vas faire si tu échoues ?”

“Tu as un plan B pour te mettre à l’abri financièrement ?”

“Et si ton mari te quitte, tu fais quoi ?”

Ils sont tellement nombreux ceux qui découragent les autres de poursuivre leur aventure entrepreneuriale. C’est d’ailleurs souvent plus par peur pour nous que par simple méchanceté. Le pire, c’est que cela vient souvent de ceux dont on est le plus proche et de qui nous attendons le plus de soutien. Pas d’bol.

Ces affirmations sont parfois très difficiles à entendre surtout quand on est passionnée par son projet et qu’on y croit !

Une simple remarque mal placée qui arrive lorsque les doutes nous assaillent déjà depuis un moment et c’est la goutte d’eau qui éteint cette petite flamme qui brulait discrètement mais vaillamment en nous depuis le début 🔥

Une chose est sûre.

Il ne faut jamais se déplacer sans son parapluie anti-remarques-désagrables.☔️

Quelque soit le niveau d’avancement de notre entreprise, les critiques feront toujours partie de l’équation. Changer les autres et l’avis qu’ils ont sur nous et / ou notre business ? Pas le time, ça prendrait des plombes et ce n’est pas notre combat. Nous avons mieux à faire.

Mais quoi ?

Changer nos pensées et nos réactions par rapport à ces remarques / personnes.

Question de survie pour notre business (et nous même!)

1. Une bonne occasion de creuser la question

Si nous ne sommes pas obligées de tout remettre en question à chaque fois que nous entendons que notre projet ne marchera pas, il peut être intéressant de se pencher sur la question : «pourquoi la personne pense t elle cela ?».

Plutôt que de rentrer dans une argumentation pour convaincre la personne que nous sommes sur la bonne voie, rien ne nous empêche de creuser la question jusqu’au bout pour savoir ce qui bloque la personne.

Peu de personnes nous disent cela pour le plaisir de nous voir souffrir (enfin j’espère sinon changeons d’amis) donc autant s’y pencher.

Deux raisons peuvent nous conduire à approfondir :

– la première, la présentation de notre projet est elle claire ? Peut être que cela vient d’un manque de clarté de notre part, dans notre façon de nous exprimer. Dans une faible majorité des cas.
– la seconde peut nous permettre de découvrir des angles morts. Ecoutons attentivement les arguments sans jugement ni affects (si possible) et voyons si grâce à la critique, nous pouvons monter en compétences, approfondir un point, trouver une amélioration pour rendre notre produit/service encore plus attractif, découvrir des concurrents ou encore apprendre à maitriser les objections. Ça servira toujours !

2. Nous en servir comme moteur

Les personnes qui nous donnent les raisons pour lesquelles nous ne réussirons jamais sont de très bons moteurs pour réussir. Nous avons alors l’occasion de nous lancer le défi de réussir malgré les critiques. Il ne s’agit pas de leur en vouloir mais bien au contraire de leur prouver que nous excellons dans votre travail et que nous serons la preuve que nous pouvons réussir.

Nous avançons vers notre victoire et nous nous en donnons les moyens. Ces remarques sont parfois faites pour vous protéger, même si elles semblent désobligeantes. Il reste fondamental de ne pas chercher un conflit inutile avec ceux qui nous donne leur avis (souvent non sollicité d’ailleurs et qui n’y connaissent rien, merci Tata Monique)

Cette attitude nous permet de prouver de manière concrète que nous ne nous laisserons pas enfermées dans une spirale d’émotions et que nous avançons en dépit des obstacles. Essayons de ne pas vouloir prouver que nous avons raison mais simplement de contrôler nos sentiments, cela ne rendra notre victoire que plus éclatante.

Cette réaction dépend beaucoup de notre personnalité et de notre confiance en nous. Les critiques vont pour certaines décupler leur combativité tandis que pour d’autres, elles vont avoir l’effet d’un coup de massue et les laisser à terre, abimées et pétries de doutes pour l’avenir.

Dans ce cas, la solution vient de notre mental et de notre tête. Il est de notre responsabilité de mamans entrepreneures de développer un mindset en béton armé, paré à toutes épreuves. Comment concrètement ? Un article est en préparation pour cela 🙂

3. C’est l’occasion de dépasser nos limites et croyances limitantes.

S’il y a bien une chose on ne peut plus intéressante en entrepreneuriat, c’est que nous serons sans cesse confrontées à nos limites. Personne ne naît dirigeant d’entreprise avec toutes les facultés et toutes les connaissances dans tous les domaines.

Peu sont celles qui ont toutes les bases et pour cause, l’activité est transversale et touche à tous les postes de l’entreprise. L’entrepreneuriat est d’abord passionnant parce que nous apprenons beaucoup.

Qu’on parle de savoir-faire ou de savoir-être nous serons amenées sans cesse à nous perfectionner et à relever des défis qui peuvent aller de la présentation orale avec une lutte contre notre timidité 🫣 à toute une kyrielle de notions que nous devrons cerner comme un bilan ou un compte de résultat. (Oh joie…)

Ce qui est tout particulièrement drôle, c’est que la fonction de dirigeant peut nous permettre souvent d’aller au-delà de nos limites en nous lançant sur des tâches que nous n’aurions pas le courage d’entreprendre dans un autre contexte et que nous devons réaliser parce que c’est notre job, une belle occasion donc d’aller plus loin et de devenir la personne que nous avons toujours voulu être.

4. Le résumé

Des critiques sur notre business, notre personnalité, des remarques blessantes ou sensées nous protéger, il y en aura toujours quel que soit le niveau d’avancement de notre business. Plutôt que d’essayer de les éviter ou de piquer une crise si l’on y est exposée ( je plaide coupable), il existe d’autres solutions plus douces pour surfer sur les vagues sans se prendre le récif 🏄🏼‍♀️ :

1. Une bonne occasion de creuser la question

Creusons la question pour savoir pourquoi la personne pense cela, cela peut nous aider à améliorer notre projet, nous entrainer à contrer les objections.

2. Nous en servir comme moteur

Nous pouvons utiliser ces critiques comme un moteur pour réussir et prouver que nous sommes capables.

3. C’est l’occasion de dépasser nos limites et croyances limitantes

Enfin, l’entrepreneuriat est une opportunité de dépasser nos limites et devenir la personne que nous avons toujours voulu être, non ?

💪🏼 Allez on se motive, **2 idées d’actions simples et rapides** à mettre en place (sans trop de douleur et d’énergie) pour compenser les critiques et nous redonner un petit coup de boost (mais si vous verrez, c’est possible… 🫠)

– S’entourer de personnes “comme nous”, entrepreneures et mamans. Qui de mieux pour nous comprendre que nos paires ? Des réseaux de femmes entreprenereures, il en existe des tas ! Un petit florilège ici.

– Prendre soin de notre mindset. 80% de notre réussite dépend ou dépendra de lui. Autant commencer à en prendre soin maintenant avec ce livre pépite : La magie de voir grand de David J. Schwartz, disponible en livre audio sur les app. comme Majelan ou Audible.

🏃🏼‍♀️ Pour aller plus loin :

– https://www.dynamique-mag.com: article qui a inspiré ce texte.

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12 questions pour découvrir quelles sont les meilleures stratégies, ressources et outils, en fonction de votre personnalité.

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